ಬೇಸಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ತರಕಾರಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಅಡುಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೆವ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ?
97% ನಷ್ಟು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವು ನೀರು, ಮತ್ತು ಇದು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು-ಕ್ಯಾಲೊರಿ ದ್ರವವಲ್ಲ. ಈ ನೀರು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸಕ್ಕೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ;
- ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಗಂಧಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಶೀತಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸದಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೆಳುವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೇಗೆ?
ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಮೂಲಕ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ತಯಾರಾದ ರಸವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 1 ಲೀಟರ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹಲವಾರು ಸತ್ಕಾರಕೂಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, 1 ಸ್ವಾಗತ - 100 ಮಿಲಿ ರಸ. ರುಚಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ಇತರ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ, ಕೆಫಿರ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿದ ಪಾನೀಯವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.