ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹಡಗಿನ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಸಣ್ಣ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರೋಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುವುದು?

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದೆಯೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಮನೆಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಕಗಳ ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆ ಇರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುವ ಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಳತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕು.

ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಕರು:

• Accutrend Plus;
• ಸುಲಭ ಸ್ಪರ್ಶ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೊ ಚೆಕ್;
• ಮಲ್ಟಿ ಕೇರ್
• ಸುಲಭ ಇರಬಹುದು.

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

• ಸಮುದ್ರ ಮೀನು;
• ಆಲಿವ್, ಎಳ್ಳು, ಲಿನಿಡ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಆಯಿಲ್;
• ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಹಣ್ಣು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ;
• ಹೊಟ್ಟು;
• ಹೊಸ ತರಕಾರಿಗಳು, ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ;
• ರಸಗಳು;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ .

ಅಲ್ಲದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಧೂಮಪಾನದ ತಿರಸ್ಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?

ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಯುಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಲು, ಈ ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ;
• ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಾಂಟ್ಗಳು - ಕೊಲೆಸ್ಟಿಪೋಲ್, ಕೊಲೆಸ್ಟಿಡ್, ಚಾಲೆಸ್ಟಿರಮೈನ್;
• ಫೈಬ್ರೈಟ್ಸ್ - ಜೆಮ್ಫಿಬ್ರೋಜಿಲ್, ಅಟ್ರೋಮೈಡ್, ಬೆಝಫಿಬ್ರೇಟ್, ಜೆವಿಲಾನ್;
• ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಸ್ - ಪ್ರವಸ್ಟಾಟಿನ್, ಲೊವಸ್ಟಾಟಿನ್, ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್, ಫ್ಲುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್;
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಿಸಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವಾಗ, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಯುಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಏಜೆಂಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಔಷಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ ದ್ರಾವಣ:

1. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು, 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸುತ್ತುವ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ.
3. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 1 ಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಜೊತೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ:

1. ಹುಲ್ಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.
2. ಕಚ್ಚಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಬಿಡಿ.
3. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 1 ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಸರಳ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಟೀಚಮಚದ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸಿದ್ಧವಾದ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಬಹುದು.