ಸ್ಕೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಬೀಳುವಿಕೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?
ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುವ ಮೂಲಭೂತ ಮೂಲಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಘರ್ಷಣೆ ಬಲವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಲ್ಲಿಸುವ ದೂರವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಎಂಟು "ಎಂಟು" ಸ್ಕೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಕೇಟ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿ.
ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಟೋ ಅಥವಾ ಬ್ಲೇಡ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಂಗ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದಾದರೂ - ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿ - ಐಸ್ನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬ್ರೇಕ್ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತಹ ಬ್ರೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಅಂತರವು ಸುಮಾರು 3-6 ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಥಟ್ಟನೆ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ, ಸ್ಕೀ ಮಾಡುವವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಐಸ್ನಲ್ಲಿನ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒಯ್ಯಿರಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಕೇಟ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೇಕ್, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಡ್ಡಿದ ಕಾಲಿನ ಬ್ಲೇಡ್ನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಲವಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಬಲ ಪಾದದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅರ್ಧವೃತ್ತವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮೊದಲಿನ ಹಾಕಿ ಆಟಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಟದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು 30-40 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಐಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಡಿದ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವು ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರೇಕ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸ್ಕೂಟರ್ಗಳು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮುಖ್ಯ; ರಕ್ಷಣೆ ಇರುವಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡರು. ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ "ಸ್ಲಾಲೋಮ್". ತುಂಬಾ ಕಡಿದಾದ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಬೆಟ್ಟವನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಆದರೆ ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಸ್ಲಾಲೋಮ್" ಮೂಲಕ, ಅಂದರೆ. - ಅಂಚಿನಿಂದ ಅಂಚಿಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ಮಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ಬೆಂಬಲ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ - ಇದು ಬ್ರೇಕ್ಗಳು. 2-3 ತಿರುವುಗಳು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟಿ-ಸ್ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಸ್ಕೇಟ್ ಮೇಲೆ ಸವಾರಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಉಚಿತ ಲೆಗ್ ಲೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಳೆಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರೋಲ್ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ - ಲಂಬವಾದ ನಿಯಮವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ).
ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು , ನೀವು ಬ್ರೇಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೇ ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೊಡೆತ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಬ್ರೇಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹಳ ಹಠಾತ್ತನೆ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಿಶ್ಚಿತ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು - ಒಂದು ಮರ ಅಥವಾ ಕಂಬ (ಗೋಡೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತ್ಯೋಪಾಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು). ಈ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಡೆಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲದ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಧಾನವು ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.