ವರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಸಂಗೀತ

ವರ್ಡ್ಕ್ಔಟ್ ಎಂಬ ಪದವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ತಾಲೀಮುನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಇದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ನೇರ ಬೀದಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಂಗೀತವು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕುಸ್ತಿಪಟುವನ್ನು ಆರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವು ಉತ್ತಮ?

ವಿಭಿನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಷ್ಟಪಡುವಂತಹದು ಜಾಗಿಂಗ್ಗೆ ಆದರ್ಶ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಕಾರು ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳದಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ರಸ್ತೆಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪಿಲೇಟ್ಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ರಸ್ತೆ-ಶೈಲಿಯ ಕುಸ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು. ಅಂಶಗಳ ಮರಣದಂಡನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ಯೋಗದ ದರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಂಗೀತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಯಶಸ್ವೀ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ವೋರ್ಕ್ಯಾಟ್ನ ಸಂಗೀತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಆಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಅವರ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಚಲಿತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.

1. «ಡೇಸ್ ಎಂಡ್» - ವಿನ್ನೀ ಪಾಜ್ ಅಡಿ. ಬ್ಲಾಕ್ ಮ್ಯಾಕ್ಕ್ಲೌಡ್.
2. "ಚೀಸ್ಟೆಕ್ಸ್" - ವಿನ್ನೀ ಪಾಜ್.
3. «24 ಅವರ್ಸ್» -ವಾಕಾ ಫ್ಲೋಕಾ ಫ್ಲೇಮ್.
4. "ನಾಟಕ" - ಬ್ರೋ ಸಫಾರಿ ಮತ್ತು UFO!
5. "ಡ್ರಾಪ್ ಇಟ್" - ದಿ ಬ್ಯಾಂಗರ್ಜ್.
6. "ಮಿಲೀ" - ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ಥೀಫ್ಟ್ & ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಬಾಸ್ಸಿಡ್.
7. "ಸ್ಟಿಲ್ ಸ್ಪೀಡಿನ್ ರಿಲೋಡೆಡ್" - ಸ್ವೇ ಅಡಿ. ಲುಪೆ ಫಿಸ್ಕೊ.
8. "ಕಮ್ ಅಂಡ್ ಗೆಟ್ ಇಟ್ (ರಝೀಲ್ ರೀಮಿಕ್ಸ್)" - ಕ್ರುವೆಲ್ಲಾ.
9. "ಗ್ಯಾಂಗ್ಸ್ಟ (ರೇಡಿಯೋ ಆವೃತ್ತಿ 2013)" - ಕ್ಯಾಟ್ ಡೇಲಿಯಾ.
10. ಡೌನ್ ಡೌನ್ - ಅಲೆಕ್ಸ್ಎಂಡರ್ & ಡಾ. ಓಜಿ.
11. «ರಾಕ್ ಸಿಟಿ ಬಿಚ್» - Tyga.
12. "ಸುಪ್ರಾಕ್ (ಸುಸ್ಪಷ್ಟ)" - ಯಂಗ್ ಜೀಜಿ - ಅಡಿ. 2 ಚೈನ್ಸ್.
13. ಹೆಲ್ ಹೌದು - ಡೆಡ್ ಪ್ರಿಜ್.
14. "ಹಸ್ಲಿನ್" - ರಿಕ್ ರಾಸ್.
15. «(ರಾಕ್) ಸೂಪರ್ಸ್ಟಾರ್» - ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಹಿಲ್.
16. "ಆಲ್ ಗಾಟ್" - ಎಂಸಿ ಹಶ್.
17. "ವಿದಾಯ ಹೇಳು (2013)" - ಎಮಿನೆಮ್.
18. "ಡ್ರಾಪ್ ಡಾ ಟಿಂಟ್" - ಗನ್ಪ್ಲೇ.
19. "ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ (ಲಿಲ್ ವೇಯ್ನ್ ಡಿಸ್)" - ಸ್ನೂಪ್ ಡಾಗ್ಗ್.
20. "ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ" - ಅಪೊಲೊ ಬ್ರೌನ್ & ಒಸಿ.