ಚಂದ್ರ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹಂತಗಳು, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಜನರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಡಯಟ್
ಇಂದು ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ 6 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ.
ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಗೆ ಊಟ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಂದ್ರನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿವಾರಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಿ.
ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ?
ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರದ ಆರಂಭವು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ. ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಚಂದ್ರನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನರಗಳ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.