ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿಯಾದ ಟೋಸ್ಟ್ನ 15 ವಿಚಾರಗಳು, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ

ಈ ಉಪಹಾರವು ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ!

1. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ + ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ + ತುಳಸಿ + ಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್

2. ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೆಲರಿ + ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ + ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ

3. ಹೋಳಾದ ಅನಾನಸ್ + ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು + ಚೂರುಚೂರು ಗೋಡಂಬಿ

4. ಹುರಿದ ಪೆಕನೀಸ್ ಎಲೆಕೋಸು + ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಮ್ಲೆಟ್ + ತುರಿದ ಚೀಸ್

ತಯಾರಿ:

1. ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಕಿ. ಉಪ್ಪು, ಎಲೆಕೋಸು ತಂಪಾದ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ತೊಡೆ.
2. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ರುಚಿಗೆ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿ. ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಓಮೆಲೆಟ್ ತೆಳ್ಳಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. Omelet ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, omelet ಪದರಕ್ಕೆ ಚಾಕು ಬಳಸಿ.
3. ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಇರಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ರಬ್. ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಹಾಕಿ, ಚೀಸ್ ಕರಗಿಸಲು 30 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ಕಾಲ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಿ.

5. ಹೋಳಾದ ಪಿಯರ್ + ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ + ಹನಿ

6. ಹ್ಯೂಮಸ್ + ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ + ಪೋಮ್ಗ್ರಾನೇಟ್ ಬೀಜಗಳು

ಅಡುಗೆ hummus ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

7. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ + ಸೌತೆಕಾಯಿ + ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ + ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ

8. ತುಂಡುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪ್ಲಮ್ + ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ + ಅಗಸೆ ಬೀಜ

9. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು + ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ + ಸೆಸೇಮ್

10. ಹಲ್ಲೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು + ಚೂರು ಚೀಸ್ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ + ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣ ಸಿಪ್ಪೆ

ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಗಿಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಬಳಸಿ.

11. ಆವಕಾಡೊದ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಚೂರುಗಳು + ಫೆಟಾ ಗಿಣ್ಣು + ಪೋಮ್ಗ್ರಾನೇಟ್ ಬೀಜಗಳ ಪೀಸಸ್

12. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು + ಬಾದಾಮಿ ತೈಲ + ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು

13. ಬೀನ್ಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಬೇಯಿಸಿದ + ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ + ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ

ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ನೀವು ತಯಾರಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಬಹುದು.

14. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಜ್ಜರಿ + ಟೊಮೆಟೊದ ಸ್ಲೈಸ್ಗಳು + ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆ

15. ದಿನಾಂಕ + ಫೆಟಾ + ಹೋಳಾದ ಬಾದಾಮಿ