ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವನ ದೇಹವು ಭಾರೀ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡನಾಡಿ.
ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಅದು ಏನು?
ಅಸ್ಥೇನಿಯಾ (ಗ್ರೀಕ್ ἀσθένεια - ದುರ್ಬಲತೆ) - ಜೀವಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೋರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಆಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ:
- ನರರೋಗ ಮಾನಸಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ;
- ಅರಿಶಿನ ಸ್ಥಿತಿ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
- ಅರಿವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
ಅಶೇನಿಯಾ ಇನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟ, ಈ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸದೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ , ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ (ನರರೋಗ) ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ವ್ಯಾಧಿ ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ;
- ಸ್ವತಃ ಮುಚ್ಚಿದ - "ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ";
- ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ತೇನಿಕ್ಸ್ ತಾನೇ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ತೇನಿಯಾ - ಕಾರಣಗಳು
ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಕಾರಣ. ಅಸ್ತೆನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಅಹಿತಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನರರೋಗ. ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಶಗಳು:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಮಿಕ;
- ಮತ್ತೊಂದು ಹವಾಮಾನ ವಲಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ಚಿಗುರುಗಳು );
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕ, ಸಂಶಯ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಲವು;
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು;
- ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು (ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣ);
- ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು , ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ.
ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ, ಸಾವಯವ ರೀತಿಯ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ನ ಗಂಭೀರವಾದ ಮುನ್ನರಿವು, ಟಿಕೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತೀವ್ರ ಸಾವಯವ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಡನಾಡಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ:
- craniocerebral trauma;
- ಕಾರ್ಮಿಕರ ತೊಡಕುಗಳು (ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಗಳ ಬಳಕೆ);
- ಮೆದುಳು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
- ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್;
- ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ರೋಗ;
- ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ;
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್;
- ನಾಳೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು;
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ .
ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಸ್ತೇನಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಗಂಭೀರ ಮನೋರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರವು ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:
- ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ . ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ.
- ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಸಂವಿಧಾನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ . ಅಸ್ಥೆನಿಕ್ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ: ಮೈಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ಹಾಲೊ ಥೋರಾಕ್ಸ್. ಜನ್ಮದಿಂದ ಬಂದ ಜನರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದ, ತಲೆತಿರುಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ವೈಟಲ್ . ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಜೊತೆಗೆ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರೇರಣೆ ಕೊರತೆ, ಜೀವನದ ಡ್ರೈವ್ಗಳ ಕಡಿತ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ.
- ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್ - ಕ್ಷಿಪ್ರ ದಣಿವು, ಕೆರಳಿಸುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ - ಕೇಂದ್ರೀಯ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಬಂಧಕದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸವಕಳಿಯಾಗಿದೆ.
- ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಹೈಪರ್ ಸ್ಟೆನಿಕ್ - ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆ , ಕಣ್ಣೀರಿನ ಆತ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಕ್ರಮಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಗತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ಸ್ಥಬ್ದ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ಇತರರಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಉದಾಸೀನತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ. ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಕುಸಿತ.
ಶಂಕಿತ ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ;
- ಸಸ್ಯಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ;
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ "ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹಾಸ್ಯ" ಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸಮಂಜಸ ಕೋಪಕ್ಕೆ;
- ಸಂಜೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಲ್ಬಣವು;
- ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಗಮನ;
- ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ;
- ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬದಿಯಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು, ಹೃದಯದ ಬಡಿತ, ನಡುಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು;
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ನಿದ್ರೆ;
- ಚರ್ಮದ ಕೊಳವೆ;
- ರಕ್ತಹೀನತೆ.
ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಸ್ಥೆನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರೋಗಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಶ್ಲೀಲತೆಯು ಸ್ವತಃ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮೊದಲಿನ ಭೇಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಆಸ್ತೇನಿಯಾ ವಿಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ? ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾವು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ), ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ತೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು
ಆಸ್ತೇನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ರೂಪಾಂತರ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಇನರ್ಜೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು:
- ಬೆಟ್ಟಿಮಿಲ್ - ರೋಗಾಣು ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ 3-5 ದಿನಗಳ ಪುನಶ್ಚೇತನದ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ. ಕೆಲಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ.
- ಮೆಟಾಪ್ರೊತ್ - ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಒತ್ತಡ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ), ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಟೊಮೆರ್ಝೋಲ್ - ಯಕೃತ್ತಿನ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ನ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಾನವ ಶರೀರದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ತೇನಿಯಾಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅರಿಶಿನದ ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ:
- ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ, ಸಿಎನ್ಎಸ್ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಗತ್ಯ.
- ಬಿ 1 (ಥಯಾಮಿನ್) - ಸಂಪೂರ್ಣ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆಹಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ.
- B6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್) - ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ನರ ವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- 12 ರಲ್ಲಿ (ಸಯನೋಕೊಬಾಲಮಿನ್) - ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ.
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಕೊರತೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ತೇನಿಯಾ - ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ರದ್ದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು? ದೇಹದ ಮೂಲದ adaptogens ಇವೆ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ, ಜೀವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ:
- ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಟಿಂಚರ್, ಚೀನೀ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್;
- ಮಮ್ಮಿ;
- ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಅಪಿಲಾಕ್);
- ಪಂತ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.
ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಏನು?
ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ "ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ" ತಿದ್ದುಪಡಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿ, ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವದರಿಂದ, ಇದು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದಿಂದ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B , E, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅರಿವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೂಚಕ ಪಟ್ಟಿ:
- ಜೇನುತುಪ್ಪ;
- ಕೆಂಪು ಮೀನು;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್;
- ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ;
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.