ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕುಟುಂಬ ಪಿಂಕ್ಗೆ ಸೇರಿದ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಾಡು ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಸ್ಥಳೀಯ ಭೂಮಿ ಆಲ್ಪ್ಸ್ನ ಇಳಿಜಾರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉದ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಾವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಬೆರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪೆಕ್ಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳು ಇವೆ: ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸತು, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ - ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ), ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಪ್: ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಇ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಪಿ. ಇನ್ನೂ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ಇವೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 34 ಕೆ.ಕೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಣೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಫೈಬರ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು, ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಸಹ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜಾನಪದ ಔಷಧ, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು, ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಕುಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅವು ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಕೆಯು ವಾಸಿಡಿಲೇಟರ್, ಟಾನಿಕ್, ಹೆಮಾಟೊಪಯೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಹಿಂಬಾಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 4 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಮಾದರಿ ಮೆನು:

• ಉಪಹಾರ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳ 200 ಗ್ರಾಂ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;
• ಊಟದ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಭಾಗ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾದ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;
• ಲಘು: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, 1 tbsp. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಲಾಡ್, 1 tbsp. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ಮೊಸರು. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. 3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ;
• ಗಿಡ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಚಮಚ;
• ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ನೀರು 250 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ

ಹುಲ್ಲುಗಳು ನೆಲ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಿ, ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ತಳಿ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಇದು ಕುಡಿಯುವುದು 0.3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.