ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿವೆ, ಅದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಚ್ಚರಿಯೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇಡೀ ಜೀವಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ನೀವು ಸರಿಸುಮಾರು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಬೇಕು. ಬೀಜಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕು. 2 ಸ್ಟೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಚಮಚ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಡಿ. ಮಾಂಸವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಬಳಸಿ.
- ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಚುಂಬನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ದಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಾಲ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಸೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ರಾಗೌಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು.
ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳುಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.