ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ತೊಂದರೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಎಸೆದರು ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಗನೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು, ನಾವು ಅಪರೂಪದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು?
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳೆಂದು ನೀವು ಕರೆಯುವಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ: ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅವಧಿಗಳು, ಸಂಮೋಹನಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ತೂಕ ನಷ್ಟ. ನಾವು ಇಂದು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ವಿಶೇಷ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ರಾಜ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಲಹೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗೆ ನಿರೋಧಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನೇಕರು ಸಂಶಯ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನದ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಭಾವಿಸಿದ ನಂತರ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಮೋಹನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಇದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಹೇಗಾದರೂ ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹಿಪ್ನೋಸಿಸ್ ಒಳಗಿನಿಂದ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಎರಡು ಮಾನದಂಡಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಮೋಹನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಹಂತ ಒಂದು: ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
ಅತಿಯಾದ ತೂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ನಾವು ಏಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ದುಃಖಿಸುತ್ತೇವೆ? ಬಹುಶಃ ನಾವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲೆವು. ಅಥವಾ ಕಾರಣ ಒಳಗೆ ಆಳವಾದ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರ ಕೊರತೆಯಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ವಿರೋಧಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆದರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಂದನೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಹಂತ ಎರಡು: ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂಬಿರಿ!
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಮೋಹನದ ಅಧಿವೇಶನವು ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ:
- ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತುಷ್ಟರಾಗಿರುವಿರಿ, "ಸಂವಹನ" ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯವನ್ನು "ಟ್ರಾನ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಂಮೋಹನವು ಈಗಿನ ಉದ್ವಿಗ್ನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ." ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೀವು ಸಂಮೋಹನ ಸೆಶನ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಹಂತ ಮೂರು: ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತದೆ"
ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂಮೋಹನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.