ಮಿಂಟ್ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಒಂದು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಹಸಿವು ಮೇಲೆ ಅಗಾಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಪುದೀನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ
ನೀವು ಪುದೀನನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 49 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯದ ಚಿಗುರುಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಪ್ರಾಯಶಃ ಮಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪುದೀನ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಇದು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಚಹಾ ಚಹಾವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಟ್ ಚಹಾದ ಮಿಶ್ರಣದಂತೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪುದೀನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟೀ
ಮಿಂಟ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ) ಮತ್ತು
ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಕಪ್ ಹಾಕಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ತನಕ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ - ಮತ್ತು ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಶೀತಲವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. - ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಂತೆ ಮಿಂಟ್ನ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
- ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಟ್ನ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ಕೇವಲ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಪುದೀನ ಚಹಾದ ಪರವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಲಘು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಸೂಪ್, ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು. ಇಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - ನಿರೋಧಕ.