ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಏನು?
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಒಂದು ಜೀವಸತ್ವ B6 ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು, ಈ ದೇಹವನ್ನು 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಪುರುಷರಿಗೆ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸೇವನೆಯೂ ಕೂಡಾ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒತ್ತಡದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮೀನು, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ನ ಕೊರತೆ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ B6 ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.