"ಸೌರ ಉತ್ಪನ್ನ", "ದ್ರವ ಚಿನ್ನ", "ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸ್ಪರ್ಶ" .... ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಸರುಗಳು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿವಿಧ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಲಿವ್ ತೈಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮೆಡಿಸಿನ್ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಮುಂದೆ ಜೀವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ ಏಕೆ? ಸುಳಿವು ಎಂಬುದು ಆಲಿವ್ ತೈಲವು ಹಲವು ತಲೆಮಾರುಗಳ ಕಾಲ ಅವರಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ರಹಸ್ಯ - ಅದರಲ್ಲಿ ಅಸಂಘಟಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A , D, E, K ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ದದ್ದುಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಯೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ, ಮೆಮೊರಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ಸ್ವಾಗತದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:
- ವಿಷಕಾರಿಗಳ ದೇಹವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು. ಮುಖವಾಡಗಳು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಯಿ ಕುಳಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
- ನೀವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತೈಲ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಇದು ಕುಡಿಯಲು.
- ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (1 ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 4-5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ).
- ಜಠರದುರಿತ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ದೈನಂದಿನ (ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಲಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಈಗಾಗಲೇ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಹುಳಿ, ಪಾಸ್ಟಾ , ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ ಬ್ರೆಡ್ ನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಉಪವಾಸದ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಪವಾಡದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆಲಿವ್ ತೈಲದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ 100% ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಮೆದುಳನ್ನು ದೇಹದ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತ ನೀಡುವಂತೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಶೇಖರಿಸುವುದು?
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತೈಲವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ (ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗದ ಲೇಬಲ್ಗಾಗಿ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ಕಚ್ಚಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ), ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಗದ ಫಿಲ್ಟರ್ (ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು 1% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದು. ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು "ಬಯೋ" ಅಥವಾ "ಆರ್ಗನಿಕ್" ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಆಲಿವ್ಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೃಷಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೈಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು GMO ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಗಾಜಿನ ಕಪ್ಪಾಗಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಳಕಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.