ಪ್ರಾಯಶಃ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇಹದ ದೇಹವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅದು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಪಾತ್ರ ಏನು?
ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳೆಂದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಂದು ಅದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕಾರಿನ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಬ್ಯಾಟರಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಗಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯ ಏನು?
ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಕೊರತೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೆ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ತಲೆನೋವು, ಲಂಬಾಗೋ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೊರತೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬಹುದು.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಏನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಕೊರತೆ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಯಾವುದೇ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಸಹ "ರತ್ನ" ಆಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಕೊರತೆಯು ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಊತದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು, ಮುಖದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಅಂಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.