ರಾಗಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಗೋಧಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನುವವನು, ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಇದ್ದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪೈನ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ರಾಗಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಪೆನ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ತಿಂಡಿಯ ಜನರಿಗೆ ಮಿಲ್ಲಲೆಟ್ ನಿಜವಾದ ನೈಜತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಗಂಜಿ ಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 350 ಕಿಲೋಕೋಲಿಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಒಣ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಪೈನ್ 12 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 67 ಗ್ರಾಂ, 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ರಾಗಿನ ಹಾನಿ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೈಶೆಂಕಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು - ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸರಳವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಿ-ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಹಸಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ರಾಗಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಅದರ ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ , ತಾಮ್ರವು ರಾಗಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ ಈ ಅಂಶಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾರುಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಈ ಬ್ಯಾರೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಮುಲಾಮುದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೈ ಇದೆಯಾ? ಇಲ್ಲ. ರಾಗಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಮೂಲಕ ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.