ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊನೆಯದು. ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ ...
ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ವತಃ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿವೆ:
- ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಂದು ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅವರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಹ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ;
- ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ಯೋಗದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ, ಗಮನಿಸದೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಗಳ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಾಗಿದೆ;
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅನರ್ಹ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಪ್ರೇರಿತ ಭಯಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ;
- ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಷವೈದ್ಯತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ಅವಳ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಗಳು.
ಮಹಿಳಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದೊಳಗಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಮಾಸಿಕ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಸ್ತ್ರೀಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲದೆ ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ:
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು;
- ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದ ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.