ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮುಂತಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಕಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳಿಗೆ ವಾತಾವರಣವು ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಾತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು
- ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಲಸ್ ಗಡಸುತನದೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮೈನಸ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶೀತವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಡಿನ ಗಾಳಿಯು ಫೈಟೊಕ್ಸೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ - ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳು.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ, ಸಮನ್ವಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮಿದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್
ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು 5-6 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ವಿಜಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅವನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶಾಲವಾದ ಉಪಕರಣ, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಶಸ್ವೀ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್
ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ 5-6 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಗೆ 7-8 ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ಅವನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದಂದಿನಿಂದಲೂ ಸ್ಕೇಟ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಲಿತಿದ್ದು - ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಪೋಷಕರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಕಿರಿಯ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಗು ಸಂಕೀರ್ಣ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. 7 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಾಖದ ಒಳ ಉಡುಪು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಕೊಡಿ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.