ಸ್ಕೀ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?

ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ಗಾಗಿ ಹೋಗಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಶಿಖರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಬಯಸುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ, ಆದರೆ ಈ ಕ್ರೀಡಾವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಕೀ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೋಧಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸರಿಯಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫ್ರಾಸ್ಟ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರವಾಗಿದೆ. ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರೂಪವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಕೀ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?

ಜಾರಾಟಗಾರನ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸೋಣ: ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಬೂಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಉಳಿದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಬಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೊದಲು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದ್ದು ಹೋಗಬೇಕು. ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದಾಗ "ಹೆರಿಂಗ್ಬೊನ್" ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ ಪರಸ್ಪರರ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡು ಹೋಗದೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೀಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಸರಿಯಾಗಿ ಬಯಲಾಗಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಕೋಲಿನಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೈಸ್ ಲಂಬವಾಗಿ ಇಳಿಜಾರಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಸ್ಕೀ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳಬೇಕೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಮೂಲವು ಮೊದಲ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು "ಫ್ರಾಗ್" ಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಸಣ್ಣ ಇಳಿಜಾರು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ನ ಮೊದಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಸ್ಕೀಯರ್ನ ಮೂಲಭೂತ ನಿಲುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಲೈಡ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಸಾಲಿನ ವಿವಿಧ ಕಠಿಣತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಘಾತ-ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ವಸಂತ ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಸವಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. "ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮರ" ಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಕೆಳಗಡೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಹಿಮಹಾವುಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು. ಬೋಧಕನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕೀ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. "ನಿಮ್ಮ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು" ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ತರಬೇತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಬೇಸಿಕ್ಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಮೂದು ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಗುರುತು ಹೊಂದಿರುವ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. "ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ವೃಕ್ಷ" ಮತ್ತು ರೋಲ್ನ ತಂತ್ರದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಭಾರೀ ತಡೆಗೋಡೆ ಭಯ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಪರ್ವತದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ , ನಂತರ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು, ಬೋಧಕರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾರು ಸ್ಕೀ ಗಸ್ತು ಕರೆ ಮಾಡುವರು ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾರುಬಂಡಿಗೆ ಕರೆತರುತ್ತೀರಿ.

ಮಿಡ್-ಲೆವೆಲ್ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸ್ಕೀ ಇಳಿಜಾರುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಮೊಘಲರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಆನೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಗುಡ್ಡಗಳು. ಅಂತಹ ಸವಾರಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಕ್ ಕೌಶಲ್ಯ - ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಬೋರ್ಡ್ನಿಂದ ಮೂಲದವರು.