ಶುಂಠಿ - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಇತರರು "ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ" ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರರು ಶೀತವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಜವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಸ್ಯವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ?

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು - ಹಸಿವಿನ ಆರಂಭ, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಶುಂಠಿ ಅನೇಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಯಕೃತ್ತು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ.

ಅದರ ಸ್ವಾಗತದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಶುಂಠಿಯ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾವು ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಲ್ಲಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಿಪ್ಸ್ನ 1-2 ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಿಪ್ಸ್ನ 1-2 ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೂರನೆಯ ಒಂದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು, ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಿಂಡು, ಉಳಿದ ರುಚಿಯನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಶುಂಠಿಯ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಮೆಲಿಸ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಟೀ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ತುರಿಯುವಲ್ಲಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಿಪ್ಸ್ನ 1-2 ಚಮಚಗಳನ್ನು, ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ. 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಿತಕರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರುಚಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಶುಂಠಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿದರೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಗರಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ತಿರಸ್ಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಶೀತಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಶೀತಗಳಿಂದ ಚಹಾಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಅವರು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಶೀತಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ, ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್, 3 ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳು, 3 ಪಿಸಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಲವಂಗಗಳು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕೆಟಲ್ಸ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಸಾರು

5 ಕೆ.ಜಿ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರು, ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಶುಂಠಿ ಹಾಕಿ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ. ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಚೊಂಬುಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 1: 1 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಸಾರುಗೆ ನೀವು ಡಾಗ್ರೋಸ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಋಷಿ ಅಥವಾ ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಷ್ಣತೆಯು 38-38.5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು 37 ರ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.