ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ, ಅನೇಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಉತ್ತಮವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿ - ಇದು ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸತ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಟರು ಅಲೆಕ್ಸೆ ಮಕಾರೋವ್ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ನಿವಾಸಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೂಪಾಂತರದ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವರ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಅನುಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಲವ್ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಪಾತ್ರ?
ಅಲೆಕ್ಸ್ ಮ್ಯಾಕರೊವ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಏಕೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ - ಈ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ನಟನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಟನಾ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಪತ್ರಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಪೈಕಿ ಈ ಸ್ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ. ಈ ಊಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಟಿ ಮಾರಿಯಾ ಮಿರೊನೋವಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವನಿಗೆ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಅವರು ಕೋಮಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ . ಮಾರಿಯಾ ಅವರು ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮ್ಯಾಕೋರೋವ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರು.
ಅಲೆಕ್ಸಿಯ ಬಾಹ್ಯ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು 2013 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ "ಥ್ರೀ ಮಸ್ಕಿಟೀರ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ಪೊರ್ಟೊಸ್ನ ಪಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸ್ವಭಾವದ ಕೊಬ್ಬು ಮನುಷ್ಯನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಆಡಲು, ನಟನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು, ಅವರನ್ನು ಬಿಡುವುದು, ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮ್ಯಾಕೊರೊವ್ "ರುಚಿಗೆ ಹೋದನು" ಮತ್ತು ಅವರು ಮೂಲತಃ ಉದ್ದೇಶಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.
ನಟನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತರ ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪಾತ್ರ, ಮತ್ತು ರೋಗ. ಅದೇ ರೀತಿಯ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮ್ಯಾಕೋರೊವ್ ಅವರು ಮೊದಲು ತನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಅವನು ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಅವರು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರವೇಶದಿಂದ, ಒಂದೆರಡು ದಶಕಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರು.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ಅಲೆಕ್ಸೆ ಮಕಾರೋವ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು
ಪುರುಷರು ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಟ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮ್ಯಾಕೋರೊವ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮ್ಯಾಕೋರೋವ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರು. ಮೊದಲಿಗೆ ಒಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಟನು ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದೇ ಎಂಬ ಒತ್ತಾಯದಿಂದಾಗಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮ್ಯಾಕೋರೊವ್ನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ - ಕ್ರೀಡಾ ಲೋಡ್. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಸಹ ಅವುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ,
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮ್ಯಾಕರೊವ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ - ನಿಷೇಧಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಸ್ವೇಚ್ಛಾಚಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವರ್ಗಗಳಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ;
- ಎರಡನೆಯದಾಗಿ - ಕ್ರಮೇಣ ತರಬೇತಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು;
- ಮೂರನೆಯದಾಗಿ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಹೊಗಳಿದ್ದಾರೆ.