ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ

ಸಲೋ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವೂ ಕೂಡಾ, ಅನೇಕರಿಗೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿದೆ. ಮತ್ತು ಭಾಸ್ಕರ್, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬು ಒಂದು ಆಹಾರ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ಥಾಪಕ ಪೋಲಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಯಾ ಯಾ Kvasnevsky ಆಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ

ಹಂದಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು (40%), ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅರಾಚಿಡೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಮಾನವನ ಮೆದುಳು 60% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಜೀವಾಣುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಪೋಲಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಯಾ ಯಾ ಕ್ವಾಸ್ನಿವ್ಸ್ಕಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಕೆನೆ, ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ತಪ್ಪು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಸರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ದೇಹವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾದಂತೆ, ಡಾ. ಕ್ವಾಸ್ನೇವ್ಸ್ಕಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ತಾ, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದ್ಧವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ನಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನವೀನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವು ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ.

ಆಹಾರವು ವಿನೋದವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.