ಉಪಯುಕ್ತ ಲೊಕ್ವಾಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಅನೇಕ, loquat ಇನ್ನೂ ಅಪರಿಚಿತ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಚೆರ್ರಿ ಪ್ಲಮ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ರುಚಿಗೆ, ಇದು ಸೇಬು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಲೋಕ್ವಾಟ್ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 47 ಕೆ.ಕೆ.

ಮೆಡ್ಲರ್ನ ಹಣ್ಣು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸುಮಾರು 30 ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎರಡು ವಿಧಗಳು: ಜರ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್.

ಮೆಡ್ಲರ್ಗಿಂತಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

1. ವಿವಿಧ ಕರುಳಿನ ರೋಗಗಳಿಂದ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ನಿಶ್ಚಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಾಗಿದ ಮಾಂಸವು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
2. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನೇಕ ಫೈಟೋನ್ಕಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮೆಡ್ಲರ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ವಿಷದ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
6. ಮೆಡ್ಲರ್ನ ಹಣ್ಣಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಅಮಿಗ್ಡಲೈನ್ ಇರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ - ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
8. ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಸ್ತುಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಯಲು.
9. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ.
10. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಡ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಲಘುವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.