ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಮಾನವನ ದೇಹವು 60% ನಷ್ಟು ನೀರು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ನೀರಿನ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು, ನೈಜ "ನೀರಿನ ಪರಿಸರ" ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ರೋಬೋಟ್ಗಳನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ರೂಢಿಯೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಸುಮಾರು 1.5-2 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 6-8 ಕಪ್ಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ ತೂಕ, ಆವಾಸಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ರೂಢಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ನೈಜ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದುದಾಗಿದೆ

ಒಳ್ಳೆಯದು, ತುಂಬಾ, ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. 2007 ರಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಪ್ರಕರಣವೂ ಕೂಡಾ ತಿಳಿದಿದೆ. 28 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಸ್ಟ್ರೇಂಜ್, ಏಳು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮರಣಹೊಂದಿದರು (!).

ಅಂದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾರದೆ ಇರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಅಸಹನೀಯ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಅಂದರೆ, ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ "ಮೆರವಣಿಗೆ-ಥ್ರೋ" ಅನ್ನು ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಬಾಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ರಕ್ತದ ಒಟ್ಟು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಯಾಸ.

ನೀರನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?

ಬಹಳ ಮನರಂಜನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ನೀರನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು 2 ಲೀಟರ್ಗಳ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜಕ್ಕೂ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೂಢಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಲದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಒತ್ತಡ .

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ 95% ರಷ್ಟು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಇದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರು (ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.