ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ತೆಳುವಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಹಾರ

ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗುವಂತೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಾರದು? ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್ ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ನಂತರ ಫಿಗರ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಬಹಳ ಅಮೂಲ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, B, E, A, C, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಕು. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಹಾರ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ನೀವು ಬೇಗನೆ ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೇವಲ 4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 4 ಕೆಜಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಯಮಗಳೂ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿವೆ - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ;
• ಆಹಾರದ ಆಹಾರ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು mouthwatering ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಸಿವು ಎದುರಿಸಲು ಇಲ್ಲ.

ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವವು ಅದರ ತತ್ವದಂತೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ವೇಗದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು ಕೇವಲ 4 ದಿನಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಆಹಾರ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೇಳಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ನಮಗೆ 4 ದಿನಗಳು ಬೇಕು. ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1 - 3 ದಿನಗಳು.

ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ಆನಂದಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಯಸುವಷ್ಟು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.

4 ದಿನ.

ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಪ್ಪು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 1 ಕೆಜಿ;
• ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp. ಚಮಚ.

ತಯಾರಿ

ನಾವು ನೀರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ತುಂಡುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸುಲಭ, ಯಾವುದೇ "ಮೇವು" ಮೇಲೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ, ನಾವು ಒಂದು ಭಾಗಲಬ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.