ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ-ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.
ದೇಹದ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇದು ದೇಹದಿಂದ ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ಬೀಟೈನ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಕೃತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೀಟ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಹೋದ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದರ ಹಾನಿ ಮಾನವನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಸಾಗಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ ಜನರಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಬಳಕೆ
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಲಾಡ್ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದಿನಗಳು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವೆ.
ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಕಚ್ಚಾ ಬೀಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ (ಹವ್ಯಾಸಿಗಾಗಿ) ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಆಲಿವ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.