ಈ ಮರವು ಗ್ರೀಸ್ನಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಕೆಲಕಾಲದವರೆಗೆ ಜನರು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಪುರಾತನ ಲೇಖಕರು, ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ನ ಸೈನ್ಯದ ಕಮಾಂಡರ್ ಲುಕುಲ್ಲಾಸ್, ನಮ್ಮ ಯುಗದ ಮೊದಲ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮರಗಳನ್ನು ರೋಮ್ಗೆ ತಂದರು, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಚೆರ್ರಿ", ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಮೂಲದ ಪದ "xerasa" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏಷ್ಯಾದ ಮೈನರ್ದಿಂದ ನಾರ್ವೆಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಏನು, ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೆರ್ರಿ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎಂದರೇನು - ಕೆಳಗೆ ಓದಿ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಶರೀರ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ವಿಷಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚೆರ್ರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದ್ರವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೂರು ದಿನ ಚೆರ್ರಿ ಆಹಾರವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್. ಸುಕ್ರೋಸ್ನ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
- ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಚೆರೀಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವು ಬಹುತೇಕ ಆವರ್ತಕ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಯೋಡಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೇವ್-ವಿರೋಧಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ , ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸಿ - "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 12) ವಿಟಮಿನ್ಗಳು.
ಆಚಿಂಗ್ ವಿಸ್ಕಿಯ ಚೂರುಚೂರು ಹಣ್ಣುಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. 250 ಗ್ರಾಂಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಗೌಟ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬಲ್ಲಿ. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕರುಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೀರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ, ಉಸಿರು, ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹಾನಿಮಾಡಬಹುದು.
ಊಟದ ನಂತರವೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.