ಡಯಟ್ ಆನ್ ಎ ಪರ್ಸಿಮನ್

500 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಒಂದೇ ಹಣ್ಣಿನ ತೂಕವು 100 ರಿಂದ 500 ಗ್ರಾಂಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಪರ್ಸಿಮನ್ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ? ಕತ್ತಿ ತುಂಬಾ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚಮಚವು ಅದರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕಳಿತ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬದಲಾಗಿ, ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಾಗಿದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಮಾಗಿದ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅಲ್ಲ - ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ 40% ನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮತ್ತು 52% ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟರೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು 62 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರ್ಸಿಮನ್

ಒಂದು ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮೇಲೆ ಡಯಟ್ 4-6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳು. ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮುಂಚಿನ ಅವಿವೇಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ - ಹಸಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ ಮಾತ್ರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ವಾರದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಪೆಸ್ಸಿಮೊನ್ ಮೇಲೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನಾಗಿ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೆರ್ಸಿಮೊನ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ:

• ಪರ್ಸಿಮೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು C ಮತ್ತು P ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ರೋಗಗಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಯೋಡಿನ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು;
• ಪರ್ಸಿಮನ್ ಮಾಂಸವು ಸ್ವತಃ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಒಸಡುಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್:

• ಹಸಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ;
• ಒಂದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ನರಮಂಡಲದ ಶಮನ;
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ಗಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು. ಪರ್ಸಿಮನ್ನ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಇರುವವರು. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್ ನಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು - ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.