ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬೇಸಿಗೆಯ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕದ ರಜೆ ದಿನಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ದೈತ್ಯ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿದೆ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ತೊಂದರೆಯು ಋತುಮಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಲವಂತಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ, ಬಹುತೇಕ ಭಾಗವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಗಿರುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೈತ್ಯ ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿನ ಸತ್ಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು , ಇದು ಒಂದು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಫ್ ತಿರುಳುವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ದೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳು, ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕುಡಿಯುವುದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಜೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಮರುದಿನ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಊತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಕಳಿತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬಹುದು.