ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ, ಗೋಮಾಂಸ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿಗಳ ಅಪಶ್ರುತಿ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ರುಚಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಗೋಮಾಂಸದ ದಪ್ಪವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವವರು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜನಸಮೂಹವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವ್ಯಾಪಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಗೋಮಾಂಸವು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮಧುಮೇಹ , "ಕೋರೆಗಳು", ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ?

ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಂಗಡಿಯ ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಡುಗೆಯಾಕಾರದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳಾಗಿದ್ದ, ಕವಚ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಭಾಗದಿಂದ ನೇರ ಮಾಂಸವು ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 175 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ಗಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬದಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಗಾತ್ರದ ಕ್ರಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಸುಮಾರು ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 254 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುವುದು ಉತ್ತಮ.