ಆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಳಿಗೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಕರ್ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡೋಣ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧರಾಗಿರುವ ಸಹಾಯಕರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - ಸ್ಲ್ಯಾಗ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಸೇವನೆಯು ಕೇವಲ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಹಾನಿ
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಅವುಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಂಜೂರದ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಭಾಗವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ?
ನೀವು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಹೊಳಪನ್ನು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೇಖರಣಾ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಿರಿ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.