ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ನಂಬಿಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೋಕ್ಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ - ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?
ಮೊದಲಿಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಜನರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ: ಮಹಿಳೆಯರು 6-9 ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು (ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಕಾರ) ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದಿಂದ ತಡವಾಗಿ ಬೆಳೆದವರು ಮತ್ತು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರುಷರ ದಪ್ಪದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಶಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ "ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜಾನಪದ ಮಾರ್ಗಗಳು" ಶತಮಾನಗಳ ಆಳದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದವು - ಜನರು ಈ ವ್ಯವಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಆದರ್ಶಗಳು ಆಧುನಿಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಈಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಜನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ಭಾರಕ್, ಬಾಳೆ, ಕುದುರೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ, ಕರಡಿ ಕಿವಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ನೀವು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ತೊಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ (ಸೋಂಪು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಜೀರಿಗೆ, ವಿರೇಚಕ, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ತೊಗಟೆ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮೂಲಿಕೆಗಳು . ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಔಷಧದ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ವಿರಳವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಂದಿನಂತೆ ತಿನ್ನಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ 1-2 ಕಿಲೋಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂತಹ ಹಣವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೊಲೆಟಿಕ್ (ಅಮೋರ್ಟೆಲೆ, ಹಳದಿ ಹೂ, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್, ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ವೋಲೋಸ್ಟುಕಾ, ಇತ್ಯಾದಿ). ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಇಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಲ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ನಂತರ ಏಕೆ ಅವಳ ಸಹಾಯ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೇರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು , ಮಂದ ಹಸಿವು (ಹೊಟ್ಟು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಏಂಜೆಲಿಕಾ, ಆಲ್ಥಿಯ ರೂಟ್, ಆಲ್ಗಾ ಸ್ಪಿರುಲಿನ). ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕಂದು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಬೀಜಗಳು ಫೈಬರ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧಾರಣ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಇಂತಹ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬದಲಿಸಿದರೆ - ನೀವು ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜನಪದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಚದುರಿಸುವಿಕೆ (ರೋಸ್ಮರಿ,
ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಎಲಿಟೆರೊಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್). ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು "ಮೀಸಲು" ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ದೇಹವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಲುವು ನಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು, ಸಣ್ಣ ತಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರದಿಂದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.