ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ - ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸುಂದರ ಚಿತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ. ಸೋವಿಯತ್ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಅಜ್ಜಿಯರು ಮತ್ತು ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಯ ಯೋಜನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಇಲ್ಲ, ಅದು ಅಲ್ಲ. ಸೋಡಾ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ - ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನದ ತತ್ವ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: ದೇಹವು ರಾಸ್ಪಾರಿವಾರಾನಿಯಾ, ಶಾಖದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು "ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ", ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ, ದೇಹವು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳಿಂದ "ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಸೋಡಾದ "ಮನೆಯ" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸೋಣ. ಈ ವಸ್ತುವೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಿಷಗಳಿಗೆ "ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ". ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಡಾದ ಹಾನಿ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ "ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾನೆ".

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆಡಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅವರ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಕ್, ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ನಿಷೇಧವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳು

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದ ತೊಂದರೆಯು ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 37 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಮುಂದೆ, 200 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ ಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಸೇರಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೇಲಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮುಖ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ). ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಇದು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸಬೇಡಿ! ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 25 ನಿಮಿಷಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀರಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವುದನ್ನು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರು. ಕೋರ್ಸ್ 10 ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.