ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೋಡುವ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಶುಂಠಿಯ ದ್ರಾವಣ ದಕ್ಷತೆ
ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ನಾರು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದರ ಘಟಕಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಅವು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪಥ್ಯದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಟಾನಿಕ್ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಈ ಮೂಲ. ಅದರ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಣಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಆದರೆ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮೂಲಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಬೇಯಿಸುವುದು ಯಾವ ಕೋಶದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿಯ ಉಪ್ಪು ಬಿಸಿ ನೀರು, ಕವರ್ ಮತ್ತು 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅಡುಗೆಗೆ ನೀರನ್ನು ಲೀಟರ್ಗೆ 1 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು. 1 ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಮನಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕೆಲವು ಪಿಂಚ್ ಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಷ್ಟು ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹನಿಮಾಡಲು ರೆಡಿ.
ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾನೀಯವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಂಬೆ ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ಬೇರು ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಚ್ಚಾ ನೆಲದ ನಿಂಬೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, 1 ಗಾಜಿನ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು.
ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಕುಡಿದು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ
- ಶುಂಠಿಯಿಂದ ನೀವು ಪಾನೀಯದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ದ್ರಾವಣವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು ರೋಗ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳ ಶುಂಠಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯವು ಸ್ವತಃ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದರ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.