ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

"ನಕಾರಾತ್ಮಕ" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ" ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಅಂದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು;
• ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ಲಘು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಮ್ಮ ತೂಕದ ನಾವು ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಮತ್ತು ನಾವು ಪಡೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು" ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಸುಲಭವಾದ ಸಾಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಘನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಒರೆಸಿದ, ಅರೆ ದ್ರವ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ, ನಾವು 25-30 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅದೇ ಹಣ್ಣು 5 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಒಂದು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಆಫ್ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸವಕಳಿ

ಅವುಗಳ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎಡಿಮಾದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಂದು ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ (30 ಗ್ರಾಂ) ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು 2 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ - ಒಂದು ಕುದಿಯುವ ತರುವಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಸ್ಥಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 2-3 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಪ್ರತಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗೆ ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ (30 ಗ್ರಾಂ) ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೇರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಧಾರಕವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಇದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಎಲೆಗಳು - 4-5 ಗಂಟೆಗಳ, ಬೇರುಗಳು - 8 ಗಂಟೆಗಳ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಸಸ್ಯದಿಂದ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಸ್ತುಗಳು.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಮತ್ತೆ 1629 ರಲ್ಲಿ ಬಂದಿದೆ, ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜಾನ್ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಬರೆದರು - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನ ರಾಣಿಗೆ ಅವನು ತಯಾರಿಸಿದ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯಲು ರಾತ್ರಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಅದೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಇಂತಹ ವಿಧಾನವು ಸಸ್ಯದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ವತಃ ಆಸ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಂತನೆಗೆ-ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.