ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪವಾಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಎಂಸಿಸಿಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಬಹುತೇಕ ಶುದ್ಧವಾದ ಫೈಬರ್-ಮೈಕ್ರೊಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಎಂದು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿರುಪದ್ರವ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಐಸಿಸಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೈಕ್ರೊಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್: ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಮ್ಸಿಸಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೆಳೆದ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಹತ್ತಿದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಮ್ಸಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಯಾದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಯಮದಂತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಅನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಇದ್ದಿಲುಗಳಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ವಿಷ, ಮಧುಮೇಹ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಮ್ಸಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಎಂಸಿಸಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬು ಒಡೆಯುವ ಪವಾಡ ಮಾತ್ರೆ ಅಲ್ಲ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.) ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಎಮ್ಸಿಸಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದ ಹೊರತು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಪಾನೀಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- MSC- ಆಹಾರದ ಕೋರ್ಸ್ 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ MSC ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 50 ಗ್ರಾಂನ 50 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮಾತ್ರೆಗಳು).
- ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ MCH ಕೇವಲ ಒಂದು, ಆದರೆ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸಮಾನ ಷೇರುಗಳಲ್ಲಿ (20-30 ನಿಮಿಷಗಳು).
- ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿರಲು ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ಪ್ರತಿ ದಿನ ಐಸಿಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 1.5-2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ನಿಮಗೆ ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶ ಬೇಕಾದರೆ, ಎಮ್ಸಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಊತ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ನ ಸ್ವಾಗತವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಸಿವನ್ನು ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಲಘುವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ 1000-1500 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಎಮ್ಸಿಸಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಗೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಆನ್ಲೈನ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
- ಎಮ್ಸಿಸಿ ಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್ಗಳು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ರು ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದೃಶ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಐಸಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಎರಡನೇ ವಿಧಾನವು ಕೇವಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲದೇ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-5 ಕೆ.ಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.