ಕುಡಿಯುವ ಉಪವಾಸ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಯ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಉತ್ತಮವಾದರೆ ನೋಡೋಣ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ನೀರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ದ್ರವಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರೆಯ ಬಳಿಕ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದೊಡ್ಡ ಉಪ್ಪಿನ ಅಂಶವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಿನರಲ್ಕಸ್ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮೀಪದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ತರಕಾರಿ ರಸ ಅಥವಾ ಕೆಫಿರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ,
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸುವ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನು ನಿಮಗೆ ಬೇಗ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಾಣು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸರಳ ಗಾಜಿನ ನೀರು ಯುವಕರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.