ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವೀರರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು, ಅವರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿತು. ಇಂದು, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಲಾಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಧಾನ್ಯದ ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಂಗಸರು, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಲೈಸೀನ್ಗಳಿವೆ - ಕೊಮೊಜೆನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಚನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ, ಸುಗಂಧ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ತಕ್ಕಂತೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದೆ: ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 9.3 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 1.1 ಗ್ರಾಂ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 66.9 ಗ್ರಾಂ, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇ, ಎ, ಬಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಂಜಕದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಕಾರ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು "ಬ್ರಷ್" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿರಂತರವಾದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಚಿಂತಿಸದೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಸಣ್ಣದಾಗಿಲ್ಲ - 315 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ.ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಗಂಜಿ ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಿಂದ ನಂತರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಭಾವನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ, ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಇಲ್ಲ, ಮಾಂಸ ಇಲ್ಲ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಕೂಡಾ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು 400 ಗ್ರಾಂ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಪಿಯರ್" ದಿನಗಳು (ಹುರುಳಿ ಆಹಾರದಂತಹವು) ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.