ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಸಮರ್ಪಕ, ನಿರಾತಂಕವಾದ, ಅಲಕ್ಷ್ಯದ ಜೀವನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದರಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ, ಸಂಯೋಜನೆ, ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ - ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ವಿಷಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ರುಚಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮಂದಗತಿ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ನಾವು ರುಚಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಹಿಂದಿನದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದೆಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಾವು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಸಾಯದೇ ಇರುವ ಡೋಸೇಜ್ನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಷಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ದದ್ದುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಾಂತಿ) ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಚಿತವಾದ "ತಿಂಡಿಗಳು" - ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಇಲಿನಿಂದ ಕಾಗದವನ್ನು ಅಥವಾ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ "ಗುಪ್ತ" ಕೊಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ - ಹಂದಿ ಚರ್ಮ, ಕೊಬ್ಬು, ಆಂತರಿಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಇದು ತಳೀಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿತವಾದ ಜಾನುವಾರುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಈ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಆದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ (ಬ್ರೆಡ್, ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಅರ್ಧ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪ್ಪನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರ ಅರ್ಥ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು - ಕಿಡ್ನಿ ರೋಗಗಳು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹಿಂದೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
- ಸೇಬುಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪುಟ್ರಿಕ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ;
- ಈರುಳ್ಳಿ - ಯಕೃತ್ತು, ಥೈರಾಯಿಡ್, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು;
- ಮೀನು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.