ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಿಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲ್ವಾ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಲ್ವಾವು ಒಂದು ಸ್ಯಾಚುರಬಲ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲ್ವಾದ ಲಾಭ ಅಥವಾ ಹಾನಿ
ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಂಯೋಜಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಲ್ವಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು:
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹಲ್ವಾ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಲ್ವಾ ಬಾದಾಮಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಸೇಮ್ ಹಲ್ವಾವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯದಿಂದ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಪೀನಟ್ ಹಲಾಚಾ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮವೂ ಇದೆ. ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 200 ಗ್ರಾಂ.ಆದರೆ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹಲವಾರು ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುರ್ಕಡ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಕಂಬಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೂ ಬಳಸಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಲ್ವಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ.