ಆರ್ದ್ರ ಹಸಿವು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಬೇಕು! ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಹಸಿವು, ಉಪವಾಸದ ದಿನದಂದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಕೆಳಗಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ತೊಳೆಯುವುದು";
- ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮ;
- ಕರುಳಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ಜೀವಾಣು ವಿಷದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಧೋರಣೆ;
- "ಆಹಾರ ಅವಲಂಬನೆ" ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅನೈಸ್ಟಮಾಟಿಕ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ದೇಹವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ರಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸುದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸದ ಹಾನಿ
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹಸಿವಿನ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದು ದಿನಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಹಸಿವುಳ್ಳ ಸಮಯಗಳು ಬಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಳಿಸುವ ಮೋಡ್ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೇಹದ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸ್ನಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಸಿವು "ಸ್ವ-ಸ್ವಾಮ್ಯ" ದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೇವಲ "ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ" ಅಥವಾ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ದಿನದ ಹಸಿವು
ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು, ಥಟ್ಟನೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಗೆ ಒಂದು ಜೀವಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗತ, ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಾಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:
- ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
- ಉಪವಾಸವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.
- ಉಪವಾಸದ ದಿನದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
- ಹಸಿವಿನಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲು ದಿನ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- ಉಪವಾಸದ ದಿನದಂದು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 2 ಲೀಟರ್ಗಳ ಶುದ್ಧ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಒಂದೆರಡು ಸ್ಫಟಿಕದ ಲವಣಗಳನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. - ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು: ಉಪವಾಸದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು, ಪಾಯಿಂಟ್ 4 ರಿಂದ, ಮೂರನೇಯಲ್ಲಿ - ಪಾಯಿಂಟ್ 3 ರಿಂದ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಫಲಿತಾಂಶ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ಸಾಯಂಕಾಲ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ, ಇಡೀ ವಾರದವರೆಗೆ ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕೇವಲ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.