ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯು ಘರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬುರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅದೇ ವಿಧದ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬುರ್ಸಾ ಉರಿಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಭುಜದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.
ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ಪೆರಿಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಭುಜದ ಬುರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹ, ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅದೇ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಇರಬಹುದು. ಹಾನಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ? ಎಲಿಮೆಂಟರಿ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೋವು, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾಗಳು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆ, ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯಿದೆ. ನೀವು bursitis ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಾದ ಬೊರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?
ಮೊದಲಿಗೆ, ರೋಗ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉರಿಯೂತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅರಿವಳಿಕೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದೆ, ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಾಗ್ರತೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಬುರ್ಸಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಮತೋಲನವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
- ದೇಹದ 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ವೃತ್ತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ. ವೈಶಾಲ್ಯವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಚಳುವಳಿಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನೇರವಾಗಿ ಬಿಡಿ. ಎಡಗೈ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲೇರಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ,
ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಆಕರ್ಷಣೆ ಮಹಡಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. - ಮುಂದೆ ಮುಂಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಯ ಸ್ನಾನ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸೂಜಿಗಳು, ಚಿಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹುದುಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಹ ದ್ರಾವಣದ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 25 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಸರಳವಾದರೂ, ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಬೊರ್ಸಿಟಿಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಹೆದರಿಕೆಯೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕುಗೊಳಿಸುವುದಾಗಿ ಅವನು ಬೆದರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.