ಸೆಳೆತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಹಾನಿ, ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿರ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು, ಜೊತೆಗೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಇದು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೆರೆಹಿಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉರಿಯೂತ, ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಸೆಳೆತಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು? ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನ್ಲೆಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಲೆಗ್ ಕ್ಲಾಂಪ್ನೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲೋ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಪಾದದ ಉಳಿದವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಕೆಳಗಿಳಿದಲ್ಲಿ, ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ತೇವ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ಆಗಲು ಸಾಕು.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮುಲಾಮು. ಅದರ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದರೆ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಂತಹ ಅರಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಸ್ಕ್ರಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವು ಇದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸೆಳೆತದ ಮನೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಲೈನ್, ಬೇ ಎಲೆಗಳು, ಟೈಮ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: "ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?", ಅವರು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೈ ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡು ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ಇರಬೇಕು.

ಹೊಸ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಇರುತ್ತದೆ. 1 ಚಮಚದಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 2 ಕಪ್ಗಳು. ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಊಟದ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಪಂಜಗಳು, ಕುಟುಕು, ಪುದೀನ, ಬೀಜಕಣಗಳು, ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಮರೆತು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಒಟ್ಟು, 100 ಗ್ರಾಂ ಪಡೆಯುವುದು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 200 ಮಿಲೀ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಎತ್ತರದ ಬಕೆಟ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸೆಳೆತದಿಂದ 10 ದಿನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.