ಮೇಕೆ ಹಾಲು - ಹಾನಿ

ಸೂಕ್ತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ತೊಂದರೆಯಿರುತ್ತದೆ! ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೇಕೆ ಹಾಲು ರಚನೆ

ಆಡಿನ ಹಾಲಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 3.2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೊಟೀನ್, 3.25 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಗಳು (1.9 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, 0.8 ಗ್ರಾಂ ಏಕವರ್ಧಿತ, ಪಾಲಿಅನ್ಸುಟರೇಟೆಡ್ನ 0.2 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ 5.2 ಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 60 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನದ ಖಾತೆಯನ್ನು .

ಎ, ಸಿ, ಇ, ಡಿ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಿಟ್, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ಬಿ 12 ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಡು ಹಾಲು ಮಾಡುವ ಖನಿಜಗಳ ಪೈಕಿ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾಗಗಳಿವೆ . ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಮೇಕೆ ಹಾಲು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಖರೀದಿಗೆ ಮೊದಲು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೇಕೆ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾನಿ ಏನು?

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮವಾದ ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ಹಾಲನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ: ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯಕ ಕಿಣ್ವಗಳಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.
3. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ರೋಗಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
4. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರಬೇಕು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನ ವಾಸನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಈ ಅಹಿತಕರ ಅಂಶಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಗಳ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದು.