ಸೋಡಾ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೋಡಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಳ್ಳಾಲಿಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ: ನೀವು ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೇಳೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ?

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೋಡಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದೊಳಗೆ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು-ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ?

ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ, ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

  1. ನೀರನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ನೇಮಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ, ದ್ರವ ಮಟ್ಟವು ತೊಟ್ಟುಗಳ ರೇಖೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾನದೊಳಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  2. ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನಿಂದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಮಲಗುವಾಗ 36-37 ಡಿಗ್ರಿ ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಬಿಸಿನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 38-39 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
  3. ಸೋಡಾವನ್ನು ಟಬ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಉಳಿದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ) ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
  4. ಇಂತಹ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುವುದು.
  5. ಅಧಿವೇಶನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಟವಲ್ನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದು 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
  6. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಗರಿಷ್ಟ ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ, ತಿನ್ನಬಾರದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ಆಹಾರ) ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
  7. 10-15 ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನೀವು 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಲುವಾಗಿ, ಸ್ತಬ್ಧ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಹಾರ್ಡ್ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ಸೋಡಾ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

  1. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ. ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಟಬ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಗಿದಿದೆ!
  2. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನ. ಕಿತ್ತಳೆ, ಟಾಂಜರಿನ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು: ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಣ್ಣೆಯ 5-7 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ನಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  3. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನ. ಮಿಶ್ರಣ ¾ ಸೋಡಾ ಕಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು. ಅಯೋಡಿನ್ ನ 3-5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ನಾನವಾಗಿದ್ದು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಡಾ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.