ನಾಗರಿಕತೆಯ ಉದಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು - ಅವರು ಜಾನುವಾರುಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟರು, ಮನೆಗಳ ಛಾವಣಿಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿದರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು, ಅವರು ಗರಿಗಳ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತುಂಬಿಸಿದರು. ವಿವಿಧ ಪವಾಡ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಸುದೀರ್ಘ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಇಂದಿಗೂ ಸಹ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರಶಾಸ್ತ್ರ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಹಾರಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪೋಷಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ಅನುಭವಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಹಸಿವಿನ ಆಕ್ರಮಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು "ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ" ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕೊಬ್ಬು ಜನರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿದ ಹಸಿವು ಹೇಗೆ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ?
ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಫೈಟೋಥೆರಪಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊದಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.
ಹಸಿವುಳ್ಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೂಲಿಕೆಗಳು:
- ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಬೇಗ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ ನೀಡಿ.
- ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕಳೆಗಳು ಇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕೇವಲ ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿವೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅದರ "ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು" ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ?
ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹುಲ್ಲುಗಳು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಹೋದವುಗಳ ಮೇಲೆ, ನಾಗರೀಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಲರ್ಹ ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಸ್ಟಾರ್ಫಿಶ್ ಅನ್ನು ಹುಲ್ಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ "ಕೃತಿಗಳು" ಸಲಾಡ್ ಸ್ಟಾರ್ಚಾಟ್ಕಿ, ಭಾರಕ್ ಮೂಲದ ತುರಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ (ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು.
- ಲಿಕೋರೈಸ್ನ ಮೂಲವು ಸಿಹಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗಿಯಬಹುದು, ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ ಎರಡು ಮೂಲಗಳು.
- ಬರ್ಡಾಕ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೆಳುವಾದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಕುದಿಯುವ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ (ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ) ಒಂದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ
ಶುಷ್ಕ ಮೂಲ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಭರ್ತಿಮಾಡುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. - ಹಗುರ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ ಮತ್ತು ಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡಿದೆ. ನೆಡಲ್ ಚಹಾ ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಡಿದಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಶುಷ್ಕ ಗಿಡದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತು ಊಟಕ್ಕೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇವೆ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ!