ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬೀಜಗಳು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೆಣಬಿನ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸ್ವತಃ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.
ಸೆಣಬಿನ ಹಿಟ್ಟುಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಂತಹ ಒಂದು ಹಿಟ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ರೀತಿಯಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಅನೇಕರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸೆಣಬಿನ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಸ್ತಿಯಲ್ಲ.
ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿತ್ತಾಳೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಅದು ಫಿಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಫಿತಿನ್, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಅಂಗದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಗುಂಪು B, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು (ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿದಂತೆ) ಹೊಂದಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಇಚ್ಚಿಸುವವರಿಗೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲರ್ಜಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಿತ್ತಾಳೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.