ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು - ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಬಾರ್

ಮುಯೆಸ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾದುದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮುಯೆಸ್ಲಿಯ ಬಾರ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಸ್ಲಿಯ ಬಾರ್ಗಳು ಜೀವಸತ್ವ B ಮತ್ತು E, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯದ ಪದರಗಳಿಂದ ಬರುವ ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್ಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅಂಶವಿದೆ. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೈ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಜೊತೆಗೆ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಸಿದ್ಧ.

ಮೊದಲು, ಮುಯೆಸ್ಲಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಬಾರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಕರಿದ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್, ಆದರೆ ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮುಯೆಸ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೌಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬಾರ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಪದರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವು ಬಹಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಮುಯೆಸ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತುರಿದ ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ - ಒಂದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಧುರ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮುಯೆಸ್ಲಿಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಂಧಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಸಿದ್ಧವಾದ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.