ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಜಲಸಸ್ಯದ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದವು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಸೇರಿದಂತೆ ಏಕೆ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಜಲಸಸ್ಯದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ
ಎ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಡಿ, ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿ ಗುಂಪಿನೂ ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ , ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್ , ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಡಿದೆ - ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಜಲಸಸ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯ
ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 2.6 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ 0.7 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ 4.4 ಗ್ರಾಂ. ಜಲಸಸ್ಯ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಜಲಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಜಲಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆ
ಸ್ಥಳೀಯ-ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬಲದಿಂದ ಸಿರೆ-ಸಲಾಡ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಜಲಸಸ್ಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;
- ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಗಾಯಗಳು, ಬರ್ನ್ಸ್, ಚರ್ಮದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಗೆ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ;
- ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್;
- ಶೀತಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಜಲಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ;
- ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ;
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಜಲಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕೇವಲ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ: ಜಲಸಸ್ಯವು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹೇಳಿಕೆ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ - ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.