ಒಂದು ದಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು - ಸರಳವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಖನಿಜ-ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ರಸಗಳು ಇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾದದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇವೆ, ಅವುಗಳು ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೂಡಾ ಇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು ಅದರದೇ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೆ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ, ಇವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು "ಕೆಟ್ಟ" ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಸಿ , ಇ, ಕೆ, ಪಿಪಿ ಜೊತೆಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತ - ಅದರ ಘಟಕ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಮಾಟೊಪಾಯಿಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅನನ್ಯ ಆಮ್ಲಗಳು ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?
ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿವೆ. ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತಹ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಫಿರ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಕರುಳಿನ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಬಲ್ಲದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ- ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಬೈಫಿಡೊಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.