ಮೆಕ್ಕೆ ಜೋಳ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು "ಎರಡು-ಮುಖದ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಖ್ಯಾತಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ - ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ , ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಕಾರ್ನ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಜೋಳದ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ , ಇಡೀ ಜೀವಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಅಯೋಡಿನ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಮೊಲಿಬ್ಡಿನಮ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸೇರಿದಂತೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ನೇರವಾಗಿ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.
ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಧಾನ್ಯದ ಬಳಕೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ನೇರ ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಏನೋ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕಾರ್ನ್ ಆಗಿರಬಾರದು. ಮತ್ತು, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮೊಸರು. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ! ನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ - ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಕೂಡ.
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ಗಳ ಲಾಭಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು
ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು;
- ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾರ್ನ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅದರ ಪರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸೇವನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.